top of page
Beneficios de la Meditación
 Mente- Mejora la memoria y las funciones cognitivas - Aumenta la agudeza mental y la concentración -Sistema nervioso estable - Sueño más profundo |  Buen Humor- Reduce inestabilidades emocionales - Acaba con depresiones |  Vitalidad- Aumenta la energía y vitalidad - Reduce el estrés |  Rendimiento- Mayor capacidad de rendimiento en las actividades profesionales e intelectuales - Desarrollo de capacidades creativas - Mejora nuestras competencias sociales |
|---|---|---|---|
 Cuerpo- Disminuye la presión arterial - Reduce el ritmo cardíaco - Reduce el nivel de colesterol - Fortalece el sistema inmunológico - Relaja los músculos y el cuerpo - Mejor coordinación del sistema de motricidad. - Reduce el dolor físico |  Paz Interior- Manejo con calma de situaciones de crisis. - Hacer consciente el momento presente - Atención en la vida cotidiana |  Autoestima- Mayor autoestima y autenticidad - Mayor equilibrio interno - Mayor aceptación de sí mismo |
bottom of page